I mål! – invägning v. 21
Idag fick jag en mindre chock när jag ställde mig på vågen. Trodde knappt det var sant!
Speciellt efter den helgen jag har haft, med grillat och alkohol på lördagen, och riktigt svullande på söndagen.
Måttbandet visade +1cm i midjan och oförändrat över stussen vilket gjorde att jag inte hade några höga förväntningar på vågen.
Men så fel jag hade! -1,1kg sen förra veckan! Nuvarande vikt: 69,4! Nu ska bara vikten hållas också.
Liten summering:
Startvikt: 82,8 kg
Slutvikt: 69,4 kg
Skillnad: 13,4 kg, 16,18%
Startmått, midja: 95 cm
Slutmått, midja: 76 cm
Skillnad: 19 cm
Startmått, höft: 116 cm
Slutmått, höft: 101 cm
Skillnad: 15 cm
Invägning v. 20
Veckan flöt på lätt som en plätt och större delar av helgen också! Försökte snåla lite extra mycket igår, som ett sista ryck liksom.
Mätte mig i vanlig ordning på morgonen. 75 cm i midjan, 101 cm över stussen. Ingen förändring sen förra veckan alltså.
På vågen visade sig siffrorna 70,5. Ett minus på ynka 2hg. Borde naturligtvis bli glad för att jag gått minus, men när jag tjuvvägde mig igår stog vågen på 70,0 och jag hade naturligtvis förhoppningar om ett liknande resultat idag.
Jaja, bara att kämpa vidare en vecka till....
Provdocka
För ett par år sedan köpte jag mig en provdocka. Jag velade ett tag i affären om jag skulle välja den lilla eller den stora storleken på docka. Jag valde den lilla, tänkte att jag hade mer nytta av den, och större ville jag ju inte bli! När jag fick hem den visade det sig att jag fick spänna ut den till max och över höften räckte inte ens rattarna till.
Igår började jag skruva på den, har ju lite andra mått numera, och plötsligt såg jag hur mycket smalare jag blivit.
Höften är fortfarande på yttersta hacket, men numera stämmer det med verkligheten. Midjan fick jag dra ihop flera hack och likaså över bysten. Ser ni skillnaden?
Före - Efter
Invägning v. 19
Så har det gett något resultat?
På måttbandet hade det hänt grejer iaf. -2cm i midjan (nu 75cm) och -1cm över stussen (nu 101cm).
På vågen blev det också minus. -0,6kg och jag är tillbaka på rätt håll! Så skönt! Nuvarande vikt 70,7kg.
Har haft min mamma på snabbvisit över natten, hon gav mig en komplimang! Tyckte jag blivit mycket smalare om låren och rumpan. Tack och bock! Har alltid upplevt det som mina problemområden. Hon gick dessutom också och drog i byxorna som började bli förstora. Duktig mamma!
Invägning v. 18
Det gjorde den inte heller. Idag fick jag mitt första plus sen jag började min hälsoresa. Jag är föga förvånad då jag slarvat något kopiöst senaste veckan. Att jag dessutom belönade mig själv med en påse chips och en coca-cola efter loppet igår hjälper ju knappast, men det kommer jag inte ha någon ångest över!
Pluset var inte så jättestort, 0,3kg, men ändå ett plus. Nuvarande vikt 71,4kg.
Nu blir det till att skärpa sig! Ska ta och göra en laddning gurkvatten i eftermiddag, blir gott i värmen!
Invägning v. 17
Sedan dess hade jag iaf minskat 1cm i midjan, men ingenting över stussen. Värst vad hårt det ska sitta där då! Borde kanske träna lite mer rumpa och lår, men vill inte att de ska svälla av muskler. Blir kanske ordning på det när jag börjar rida sen.
Idag visade iaf vågen 71.05kg. Helt godkänt! Nu är det förhoppningsvis bara två, kanske tre veckor kvar till målet!
Känns fantastiskt!
Invägning v. 16
Så mätte med snöre och tumstock istället. Det blev nog inte så bra, för det visade 75cm i midjan och 99cm över stussen. Känns lite väl att ha minskat 4 resp 3 cm på bara en vecka. Speciellt när jag slarvat så fruktansvärt i veckan.
Därför kände jag mig väldigt osäker inför vågen. Det kunde gå hur som helst!
Resultatet blev 71,6 kg, -0,4 sen förra veckan. Helt ok. Men måste nog ta och rota fram mitt måttband och mäta ordentligt!
Invägning v. 15
Dagen började bra på måttbandet. Det visade -1cm i midjan och oförändrat över stussen. Det är lite frustrerande, jag vill så gärna komma under 100cm över stussen och det är ynka 2cm kvar!
Resultatet på vågen blev som förväntat bra. -1,3 kg! Nuvarande vikt är 72kg! 11kg mindre än när jag började! Fantastiskt!
Mätning
Midjan är oförändrad på 80cm. Där tror jag nog den kommer att förbli. När jag klämmer och känner på magen så finns det inte mycket till vaddering över musklerna längre. Tror det snart är dags att börja forma den, få in lite mer magövningar på schemat. Dags att damma av min rockring kanske.
Stussen däremot hade minska med 2cm. Den mäter nu 102cm. Jag vill så gärna komma under 100cm. Det känns bra att det miskat där, förhoppningsvis är det där vikten tas nu när det inte finns så mycket kvar i midjan.
Invägning v. 14
Vågen gav mig svaret! Det går fortsatt neråt. -0,7kg för tredje veckan i rad! Känns fantastiskt skönt! Är nu nere på 73,3kg. Fortsätter det i den här farten är jag nere på mina 70 kg till v. 19.
Jag får ta och mäta mig imorgon tror jag...
Invägning v. 13
Dags igen!
Måtten står ganska still, fortfarande 80cm i midjan, 104cm över stussen (-1cm).
Vikten kröp lite grann neråt, -0,65kg. Känns helt ok. Vikt just nu: 74kg!
Jag har slutat jubla varje gång jag får ett minus på vågen. Men nog är jag glad över det ändå!
Invägning v. 12
Ytterliggare en vecka har gått. En dålig vecka tycker jag, motivationen är i botten och suget enormt!
Måttbandet visade ändå -2cm i midjan. Det innebär en total minskning av 15cm! Stussen var dock oförändrad.
På vågen fick jag ett helt ok utslag. -0,7kg. Det innebär att jag är under 75kg! 74,65 närmare bestämt, och bara 4,65 kg kvar till min målvikt.
Måste orka kämpa vidare nu, jag kan ju inte snubbla på målsnöret!
Invägning v. 11
I vanlig ordning började jag med måttbandet på morgonen. Oförändrat både i midjan och runt stussen. Känns ändå helt ok, det är ju inte plus. Ångrar lite att jag inte mätte mina lår i början, tycker att byxorna börjar sitta lite lösare runt dom också nu. Jaja, jag ser ju en ev skillnad iaf.
Inte helt oväntat blev det bara ett litet tapp i vikten denna veckan. -0,3 kg. Inte så oväntat efter det stora raset förra veckan, verkar vara lite av en varannanveckas människa. Men så länge det är ett minus är jag nöjd!
Ikväll blir det ändå chips, för efter eftermiddagens träning har jag passerat nästa delmål i min vandring. Lämnat Sverige bakom mig och promenerat in i Danmark!
Invägning v. 10
Jag förstår inte! Helt otroligt!
Började dagen med att mäta mig, uppblåstheten är försvunnen för denna gången och måttbandet visade 82cm runt midjan. -3cm! Över stussen visade det 105cm, -2cm!
Sen var det då dags för vågen. Skulle den hålla med måttbandet? Jajamen! Med råge! 75,65 kg blinkade den till med! What!? Det är -1,5kg. På en vecka! Jag förstår inte hur det gick till! Speciellt med tanke på att jag var på restaurang i helgen och åt två påsar godisnappar till bion.
Totalt har jag nu gått ner 8,64%. Det motsvarar 7,35kg! Det är över hälften av de 13 kg jag planerat att gå ner! Vet ni vad det betyder? Jo, att ikväll har jag förtjänat att äta chips!
Tjoho!
Invägning v. 9
Fasade för ett plus på vågen idag. Kände mig väldigt uppsvälld fast jag kommer i minsta paret jeans utan problem.
Jag känner uppenbarligen inte min kropp! För vågen visade -0,55kg. Väger nu 77,15kg. På måttbandet har det dock ökat med 1cm i midjan men stussen är oförändrad.
I vår lilla tävling på jobbet var det månadsfinal. Dvs den som gått ner mest i vikt under denna månaden vinner, oavsett vem som leder tävlingen totalt. Förra månaden förlorade jag med 0,12%. Denna månaden vann jag med 3,16%. Har gått ner 4,22% bara den här månaden, och totalt 6,82%. Helt otroligt! Kan knappt förstå det!
Det bästa av allt är ändå att jag inte längre kan kalla mig överviktig. För mitt BMI har krupit under 25! Tjoho!
Invägning v. 8
Jag hade inga stora förväntningar på vågen idag. Men jag vet att när jag tappat lite veckan innan så brukar det komma igen veckan efter. Sen hade jag ju ätit och druckit onyttigt i veckan.
Måttbandet var inte på min sida på morgonen iaf. +2cm i midjan, oförändrat över stussen. Vågen däremot var på bättre humör. Den stannade på 77,7kg. Det är en minskning på -1,7 kg sedan förra veckan! Helt otroligt!
Totalt har jag gått ner 5,1kg sedan nyår! Det motsvarar 6,16%. Jag säger bara wow! 1,2 kg till och jag har kommit halvvägs till 70kg. Känns fantastiskt!
Fast är lite förbryllad hur jag kunnat tappa så mycket i vikt och ändå gå uppåt på måttbandet. Hoppas att jag mätte lite galet. För det märks på byxorna att midjan minskat, dom hänger nästan nere på halva baken!
Invägning v. 7
Denna veckan blev det invägning en dag för tidigt. Kan inte vara med på den vanliga invägningen imorgon.
Vågen stannade på 79,4 kg. Bara -0,2 men jag känner mig rätt nöjd ändå. Med tanke på att det har varit en vecka där jag unnat mig lite godsaker. Sen tror jag att jag byggt lite muskler denna veckan, har sjuk träningsverk från skidåkningen. Måttbandet visade nämligen -2cm i midjan och -3cm över stussen. Nice!
Dessutom bröt jag mitt nymånadslöfte igår, någon promenad hanns inte med. Men en gång - ingen gång, som pappa brukar säga. Men idag var det nya friska tag med ett core-pass.
Invägning v. 6
Började med att mäta mig i morse. -1cm i midjan och -2cm över stussen. Det bådade gått inför vägningen.
Och visst var vågen på min sida. Stannade på 79,6 kg. -0,95kg! Fantastiskt skönt! Allt kämpande ger faktiskt resultat! Nu har jag lämnat 80-talet bakom mig!
Idag har jag lite träningsvärk i magen och rumpan, känns också rätt skönt faktiskt. I eftermiddag vankas det lite konditionsträning i gymmet.
Funderar på om jag ska unna mig några chips i kväll (inom tillåtet kaloriintag) eller om jag ska ta fruktsalladen jag har kvar istället.
Invägning v. 5
Började i morse med att mäta mig. Inte en cm hade det förändrats, varken i midjan eller över stussen.
Sen var det då dags för vägning. Precis som jag misstänkte har det inte hänt någonting. 80,55 kg stannade vågen på. -0,15 kg är ju ingenting på en vecka! Känns som det lika väl hade kunnat varit ett plus. Totalt i januari blir det iaf -2,25kg.
Känner mig väldigt uppgiven just nu. "Vågade" knappt äta något till lunch, så nu är jag hungrig igen. Efter jobbet blir det en tur till gymmet, cykel, löpning och crosstrainer står på schemat. Följt av en skön stund i bastun.
Idag har det dessutom gått 21 dagar, tiden det uppskattas att byta en vana. Jag skulle belöna mig med lite chips. Just nu känner jag att jag inte förtjänar några chips. Det skulle bara bli tröstätning av det hela, och då kommer jag inte kunna begränsa mig till den mängd jag bestämt innan.
Bläää!
Invägning v. 4
80.7 kg stannade vågen på. -0.4 kg. Någonstans hoppas man ändå på stora siffror, fast jag tjatar om att det är mer hälsosamt att gå ner långsamt i vikt. Efter att ha känt efter en stund känner jag mig ändå ganska nöjd faktiskt. Det är ju ett steg i rätt riktning!
